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輪班族們當心囉！長期日夜輪班可能會影響到血壓和血脂的水平，進而增加心血管疾病的風險。美國預防醫學雜誌(American Journal of Preventive ...

輪班也是有分規律輪班跟不規律輪班例如某汽車廠產線兩週早班兩週晚班作息 ... 內早班晚班大夜班吃到飽下班時間睡覺都不夠還有人可以堅持健身之路嗎？

國內一家連鎖健身企業舉辦健美比賽，吸引超過250個選手來參加，其中古典健美比賽奪下冠軍的吳其航，因為具有警職身份，讓主持人在宣布封罐的時候， ...

輪班不論是4輪2、2輪2 還是醫護的三班、警消的2小時分散輪班制個人經驗我只要有一陣子輪班去健身房壓重量就感覺快掛掉了臉色發白、心悸、渾身發抖、肌 ...

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